Статья описывает 10 способов улучшения памяти, включая тренировку мозга, употребление виноградного сока, физическую активность, проговаривание, сон, релаксацию, гимнастику для глаз, ассоциации, правильное питание и витамины. Каждый способ подробно описан и объяснен, как он влияет на память.